Standing Dumbbell Shrugs

TrapezOrtaAgirlik Bazli

Nasil Yapilir

Dumbbell'leri nötr kavrayışla tutarak durun. Başın üstüne itin.

Calisan Kas Gruplari

On gorunum

On

Arka gorunum

Arka

Birincil: Trapez

Zorluk

Orta

Egzersiz Tipi

Agirlik Bazli

Birincil Kas

Trapez

Benzer Trapez Egzersizleri

Incline Prone Dumbbell Shrugs

Orta

Dumbbell'ler başın üstünde tutarak durun. Yukarı itin.

Standing Barbell Shrugs

Ileri

Ayakların altından bant geçirin. Dirence karşı yanlara kaldırın.

Bu egzersizi programiniza ekleyin

PTWith ile danisanlariniz icin Standing Dumbbell Shrugs ve diger egzersizleri iceren kisisellestirilmis antrenman programlari olusturun.

Ucretsiz Deneyin