Incline Prone Dumbbell Shrugs

TrapezOrtaAgirlik Bazli

Nasil Yapilir

Dumbbell'ler başın üstünde tutarak durun. Yukarı itin.

Calisan Kas Gruplari

On gorunum

On

Arka gorunum

Arka

Birincil: Trapez

Zorluk

Orta

Egzersiz Tipi

Agirlik Bazli

Birincil Kas

Trapez

Benzer Trapez Egzersizleri

Standing Dumbbell Shrugs

Orta

Dumbbell'leri nötr kavrayışla tutarak durun. Başın üstüne itin.

Standing Barbell Shrugs

Ileri

Ayakların altından bant geçirin. Dirence karşı yanlara kaldırın.

Bu egzersizi programiniza ekleyin

PTWith ile danisanlariniz icin Incline Prone Dumbbell Shrugs ve diger egzersizleri iceren kisisellestirilmis antrenman programlari olusturun.

Ucretsiz Deneyin