BMI Hesaplayıcı

Vücut Kitle İndeksinizi (Body Mass Index) hesaplayarak sağlıklı kilo aralığınızda olup olmadığınızı öğrenin. Boy ve kilonuzu girerek anında sonuç alın.

Boy ve kilonuzu girin

BMI Hesaplama Nasıl Çalışır?

Vücut Kitle İndeksi (BMI - Body Mass Index), vücut ağırlığınızın boyunuza oranını ölçen uluslararası bir standarttır. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından kabul edilen bu ölçüt, genel sağlık durumunuzu değerlendirmek için kullanılan en yaygın yöntemlerden biridir.

Formül

BMI = Kilo (kg) / Boy (m)²

BMI değerlendirmesi dört ana kategoride yapılır:

  • Zayıf (BMI < 18.5): Yetersiz beslenme veya sağlık sorunlarına işaret edebilir.
  • Normal (18.5 - 24.9): Sağlıklı kilo aralığı.
  • Fazla Kilolu (25 - 29.9): Sağlık riskleri artmaya başlar.
  • Obez (30+): Ciddi sağlık riskleri taşır.

BMI, kas kütlesi yüksek kişilerde yanıltıcı sonuçlar verebilir. Sporcular ve vücut geliştiriciler için vücut yağ oranı ölçümü daha doğru sonuçlar sağlar.

İlgili Hesaplayıcılar

Kalori Hesaplayıcı

BMR / TDEE

İdeal Kilo

Hedef kilo

Makro Hesaplayıcı

Besin dağılımı

1RM Hesaplayıcı

Maksimum güç

PTWith ile profesyonel hesaplama

Danışanlarınız için kişiselleştirilmiş beslenme ve antrenman planları oluşturun.

Ücretsiz Deneyin