Standing Barbell Shrugs

TrapezIleriAgirlik Bazli

Nasil Yapilir

Ayakların altından bant geçirin. Dirence karşı yanlara kaldırın.

Calisan Kas Gruplari

On gorunum

On

Arka gorunum

Arka

Birincil: Trapez

Zorluk

Ileri

Egzersiz Tipi

Agirlik Bazli

Birincil Kas

Trapez

Benzer Trapez Egzersizleri

Incline Prone Dumbbell Shrugs

Orta

Dumbbell'ler başın üstünde tutarak durun. Yukarı itin.

Standing Dumbbell Shrugs

Orta

Dumbbell'leri nötr kavrayışla tutarak durun. Başın üstüne itin.

Bu egzersizi programiniza ekleyin

PTWith ile danisanlariniz icin Standing Barbell Shrugs ve diger egzersizleri iceren kisisellestirilmis antrenman programlari olusturun.

Ucretsiz Deneyin